饮食文化
饮食误区——水果都含丰富的维生素颁？
其实这种看法是片面的，以１００克水果的维生素Ｃ的含量来计算，猕猴桃含４２０毫克、鲜枣含３８０毫克、草莓含８０毫克、橙子含４９毫克、枇杷含３６毫克、橘子含３０毫克、柿子含３０毫克。但葡萄、无花果、苹果各只有５毫克，香蕉、桃子各含１０毫克，梨子仅含４毫克。所以，要想补充足够的维生素Ｃ，吃水果时应有所选择。
文章来源：北京娱乐信报
其实这种看法是片面的，以１００克水果的维生素Ｃ的含量来计算，猕猴桃含４２０毫克、鲜枣含３８０毫克、草莓含８０毫克、橙子含４９毫克、枇杷含３６毫克、橘子含３０毫克、柿子含３０毫克。但葡萄、无花果、苹果各只有５毫克，香蕉、桃子各含１０毫克，梨子仅含４毫克。所以，要想补充足够的维生素Ｃ，吃水果时应有所选择。
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